跟着宝宝的成长，一岁四个月的宝宝依然不错尝试更多种类的食品。这个阶段的宝宝正处于快速发育期，需要平衡的养分来扶助其体魄和大脑的发展。合理的辅食搭配不仅能补充所需的养分，还能让宝宝爱上吃饭，培养考究的饮食风气。

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### 早餐：香蕉燕麦粥

早餐是一天中最弥留的一餐。将极少燕麦片与水或牛奶全部煮成软糯的粥状，加入切碎的熟香蕉，既香甜又容易消化。香蕉富含钾和维生素C，而燕麦则含有丰富的膳食纤维， 河池人才网_河池招聘网_河池人才招聘网有助于促进肠胃蠕动。此外， 沽空服装工作室不错在粥中加入几颗蓝莓或者苹果丁，宁夏美绣源美妆有限公司增多口感和养分价值。

### 午餐：胡萝卜鸡肉泥

午餐不错准备一说念胡萝卜鸡肉泥。最初将鸡胸肉煮熟后捣成考究的泥状；同期将胡萝卜蒸熟后压成泥，两者羼杂搅动均匀即可。这说念菜富含优质卵白质、维生素A以及铁质，陕西设备售后客服中心不祥匡助宝宝增强免疫力并促进视力发育。为了进步风仪，可适量滴入几滴橄榄油。

### 下昼茶：南瓜小米糊

下昼茶技能不错聘用一款毛糙易作念的南瓜小米糊。将小米提前浸泡半小时后熬煮至浓稠，再加入蒸熟捣烂的南瓜块不竭搅动均匀。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和果胶身分，有助于保护胃肠说念健康；小米则能提供碳水化合物和B族维生素，是宝宝能量的弥留开首。

### 晚餐：三文鱼土豆饼

晚餐不错尝试制作一款健康可口的三文鱼土豆饼。将簇新三文鱼剁碎并与煮熟捣烂的土豆泥羼杂，加入少许盐调味后持成小饼状，在平底锅内用极少植物油煎至金黄即可。三文鱼中的DHA对大脑发育至关弥留，而土豆则是优质的碳水化合物开首，能为宝宝提供长久的能量。

以上即是一岁四个月宝宝的辅食食谱推选，这些食品不仅养分丰富陕西设备售后客服中心，何况作念法毛糙节略，尽头允洽劳作的家长操作。但愿每位宝宝皆能健康成长！

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